Curso de Chi kung
16 Clases en las que aprenderás el autodominio de tu energía
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Descubre la antigua práctica china que une cuerpo, mente y espíritu a través de ejercicios suaves y meditación. El Chi Kung te ayudará a mejorar tu flexibilidad, equilibrio y energía vital para alcanzar un estado de bienestar integral.
A lo largo de nuestras clases, aprenderás técnicas efectivas para reducir el estrés, aumentar la concentración y promover la salud física y emocional. No importa tu nivel de experiencia, este curso es adecuado para todos, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
Transforma tu vida con el poder del Chi Kung.
✨ Descripción general
Este curso en línea de 16 clases grabadas está diseñado para guiarte paso a paso en la práctica del Chi Kung (Qigong), una disciplina milenaria que combina movimiento consciente, respiración y enfoque interior para armonizar cuerpo, mente y energía vital.
A través de automasajes, ejercicios clásicos como el Baduanjin y prácticas avanzadas como el Yi Jin Jing, desarrollarás fuerza interna, equilibrio, flexibilidad y una conexión profunda con tu vitalidad.
Cada clase combina teoría breve + práctica guiada, para que puedas integrar los ejercicios a tu vida diaria y sentir beneficios reales: más energía, calma, salud y claridad interior.
📚 Estructura del Curso
Módulo 1: Fundamentos y preparación del cuerpo
Introducción al Chi Kung: historia, filosofía y beneficios.
Calentamiento consciente: movilidad articular y activación energética.
Automasajes (Do-In): liberar tensiones y estimular la circulación de la energía.
Módulo 2: Series clásicas de Chi Kung
Baduanjin (Las Ocho Joyas): la serie más conocida para vitalidad y longevidad.
Estiramientos energéticos: liberar bloqueos y expandir la respiración.
Manos mágicas: ejercicios suaves de coordinación y sensibilidad energética.
Módulo 3: Fortalecimiento y enraizamiento
Mabu (postura del caballo): fuerza interna, estabilidad y conexión con la tierra.
Shu Jing Gong: desbloqueo de articulaciones y fluidez del cuerpo.
Ejercicios de balance y equilibrio: coordinación, conciencia corporal y estabilidad emocional.
Módulo 4: Profundización y transformación interna
Yi Jin Jing (Transformación de los tendones y músculos): fuerza interior, flexibilidad y salud de órganos internos.
Zhanzhuang (posturas estáticas): cultivar quietud, enraizamiento y poder interno.
Integración de series: práctica combinada para fortalecer, equilibrar y calmar la mente.
✨ Lo que te llevarás del curso
Una rutina completa de Chi Kung que podrás practicar en casa para mantener tu energía equilibrada.
Herramientas para reducir el estrés, mejorar tu postura, fortalecer articulaciones y órganos.
Mayor claridad mental y emocional, gracias a la respiración y el movimiento consciente.
Acceso a 16 clases grabadas que puedes repetir a tu ritmo y adaptar a tus necesidades.